Propiedades de los higos pasos

El higo: todas sus propiedades y beneficios Descubra más sobre los beneficios de la higos, propiedades de la higos, recetas saludables y más con el fin de enriquecer su alimentación. Los higos se pueden consumir durante todo el año gracias al proceso de secado, ya que de no ser así solo podrían tomarse entre julio y septiembre. Este alimento tiene un alto porcentaje de agua, ronda entre un 70 y un 80 por ciento. Esto lo consigue gracias a que son ricos click here vitaminas del pasos B, vitamina C, A y E y otros tantos minerales como el calcio, hierro, magnesio, zinc, cobre o fósforo entre otros. Acabamos de mencionar algunos de los minerales y vitaminas que contienen los higos secospero ahora vamos a destacar unos cuantos beneficios que se reflejaran en nuestro organismo si incorporamos este alimento a nuestra dieta. Lo que se recomienda comer diariamente es alrededor de unos 30 gramos. Al igual que pasa con todo no se recomienda una ingesta abusiva. Por esta razón muchas marcas añaden este ingrediente en su composición.

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